Retrouvez des dizaines de fiches d’entraînement dans le sport que vous entraînez , football, rugby, basket, handball ou encore volley.
On constate trop souvent que les joueurs ne prennent pas assez d’informations quand ils reçoivent le ballon en phase offensive. Cet exercice entraînera votre équipe à effectuer des passes pr...
Nous sommes au coeur de la trêve estivale et cette période est cruciale pour développer votre base athlétique et gagner en masse musculaire. Cela vous permettra de débuter la saison en pleine for...
Si votre objectif pour la saison à venir est d’être plus en forme que jamais, profitez de cet été pour vous entraîner. Avec ce plan estival, vous allez travailler votre forme physique en al...
Au rugby, il faudra que votre équipe, pendant les phases offensives, soit capable de coordonner correctement les mouvements entre ses coéquipiers. Ainsi, cet exercice vous entraînera à améliorer ...
Au rugby, il est important d’alterner mouvements et courses stratégiques avec le ballon, et d’autres sans ballon. Par ailleurs, il est nécessaire d’avoir une bonne coordination ave...
Au rugby, le but ultime de l’attaque est de profiter de certaines opportunités offensives et des lacunes défensives de l’équipe adverse pour aller marquer un essai. Cet exercice entraî...
Au rugby, savoir utiliser l’espace de jeu, c’est conduire son équipe là où le rapport de force lui est favorable. A travers cet exercice, entraînez vos joueurs à réaliser leurs trans...
Travailler la prise d’information est essentielle au rugby. Observer le placement de ses coéquipiers sur le terrain et la tactique adverse permet d’adapter son jeu. Il est très difficile...
Les rebonds du ballon ovale sont au rugby ce que sont les effets au tennis: un traître pour les joueurs. Il faut donc travailler l’anticipation à tout prix. Apprenez à gérer ces situations i...
Cet exercice ludique fera retomber tous vos joueurs en enfance à coup sûr ! Pratiquée également par les all blacks, cette séance permet d’améliorer la perception visuelle.
Dans cette fiche d’entraînement rugby, c’est toujours le même qui bosse ! Une séance parfaite pour évaluer la technique de passe de vos joueurs. Cette fiche d’entraînement vous ...
Dissocier le haut et le bas du corps n’est pas une mince affaire… Grâce à cette fiche d’entraînement rugby, aidez vos joueurs à améliorer leur rotation du haut du corps sur les ...
Fiches, exercices et séances d’entraînement
Vous êtes entraîneur bénévole ou salarié, préparez vos séances d’entraînement avec les fiches SportEasy. Chaque fiche propose un exercice complet pour animer votre séance de rugby, de football, de handball, de volley ou de basket.
Ainsi, chaque exercice est adapté à un niveau de pratique (débutant, intermédiaire, expert), ou à une catégorie d’âge de joueurs. Il est aussi précisé une durée idéale. On précise également le matériel (ballons, plots, chasubles, etc.), ainsi que le nombre de participants nécessaire, à la bonne organisation de l’exercice.
De plus, on détaille la mise en place à travers des schémas représentant votre terrain/salle et la position souhaitée du matériel et des participants.
La consigne, et des conseils, finissent d’expliquer le déroulé de la séance. Pour que vous puissiez vous adapter au mieux à d’éventuels imprévus.
Enfin, vous pouvez télécharger chaque fiche d’entraînement en format pdf. Pour l’avoir en mains lors de la séance. Ou même la distribuer à vos joueurs, pour qu’ils comprennent plus facilement les consignes.