Vous l’aurez compris en lisant le titre, dans cette séance de passe sans pression, vos joueurs vont courir, vos joueurs vont cracher leurs poumons, vont joueurs seront au top ! Télécharger cette ...
Fiche d’entraînement Rugby : améliorer la qualité des passes en jeu déployé
2min
On constate trop souvent que les joueurs ne prennent pas assez d’informations quand ils reçoivent le ballon en phase offensive. Cet exercice entraînera votre équipe à effectuer des passes précises et de qualité en jeu déployé, afin d’exploiter au mieux les phases de jeu avec ballon. Cette fiche d’entraînement vous est proposée par SportEasy, le logiciel idéal pour créer une composition d’équipe de rugby.
DÉTAILS
- Postes concernés : tous les postes
- Catégories : seniors, jeunes
- Niveau de jeu : tout niveau
- Matériel : 1 ballon par groupe de travail
- Temps : 15 minutes
- Effectif : 12 à 16 joueurs + 1 demi de mêlée
EXPLICATIONS
Mise en situation :
- Travail sur tout le terrain
Déroulement :
- Faire une succession de vagues de 3 joueurs
- Le demi mêlée lance la ligne d’attaque
- Le receveur parcourt 3 mètres avant de passer le ballon à son tour. Et ainsi de suite.
- Le 14, le 12 et le 10 progressent dans l’intervalle des passes
CRITERES DE RÉUSSITE POUR AMÉLIORER LA QUALITÉ DES PASSES :
- La vitesse de réalisation doit correspondre au mieux à celle des matchs.
- Etablir un temps de décalage au départ pour permettre de la profondeur.
- Les joueurs doivent courir droit avant de recevoir le ballon.
- Dissocier le haut du bas du corps et tourner les épaules pour le passeur.
- La passe ne doit en aucun cas interrompre la course.
- La cible du porteur est localisée à la hauteur de la poitrine du destinataire, qui doit tendre les bras vers le ballon.
- Proposer des trajectoires variées entre les joueurs dans l’optique de tromper l’équipe adverse et mettre un joueur dans l’intervalle.
- Limiter les transmissions en profondeur au départ de l’action afin de permettre aux attaquants de gagner rapidement la ligne.
- Modifier les timings de course en fonction des options de course.
Vous avez un super exercice pour l’entraînement à partager ? Contactez-nous !