Envie d’attaquer la prochaine saison en pleine forme ? À vos baskets ! Ce plan estival va vous permettre de préparer la rentrée avec des exercices complets pour travailler le physique. C…
La saison est terminée et les crampons raccrochés, mais c’est la prochaine qui se prépare dès maintenant. Afin d’assurer une reprise des entraînements plus efficace et d’aborder…
Pour travailler correctement les tirs et transformer l’action menée par l’équipe en un but, voici une sélection de quatre exercices flexibles et complets. Vos attaquants n’auront …
“Cool, c’est le jeu libre de la fin d’entraînement : ça va être tranquille !” Non non. C’est le moment d’appliquer les concepts vus pendant cette séance.
Vous souvenez-vous du double une-deux Chamack-Gourcuff en 2009 ? Les défenseurs de Rennes oui en tout cas. Si l’action ne termine pas sur un but, elle montre tout l’esthétisme et l’…
Les jeux libres viennent la plupart du temps clôturer la séance d’entraînement. Ils doivent permettre à vos joueurs de mettre en pratique les points travaillés à pendant la séance. Ce n&#…
Le système d’attaque italien de l’Euro 2016 se basait sur une récupération suivie d’une percussion éclaire. Cet exercice se propose de travailler cette phase de jeu.
La qualité d’une séance d’entraînement se détermine dès l’échauffement. Ce dernier doit être sérieux – afin d’éviter la plupart des blessures – et en accor…
Construire du beau jeu comme le Barça, c’est génial. Mais tout le monde n’a pas Luis Suarez en numéro 9. Vous voulez augmenter l’efficacité de vos attaquants ? Cet exercice simpl…
Au volley, maîtriser la réception du ballon c’est assurer une défense efficace et proposer aux attaquants des ballons bien placés pour marquer. Un geste technique important qui peut déclenc…
On retient souvent d’un point l’attaque ultime qui nous a permis de l’obtenir. Pourtant, ce geste déterminant requiert tout un processus de passes. La passe haute est celle qui permet justement une att…
D’une force déstabilisante pour l’adversaire, l’attaque smashée est peut-être bien le geste le plus dévastateur au volley, lorsqu’il est correctement réalisé. Il est donc intéressant de lui consacr…
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