Dissocier le haut et le bas du corps n’est pas une mince affaire… Grâce à cette fiche d’entraînement basket, aidez vos joueurs à améliorer leur rotation du haut du corps sur les passes.
Travail sur tout terrain. 4 colonnes de joueurs sur chaque ligne de fond. Chaque joueur avec 1 ballon sauf les deux joueurs du milieu de la première vague.
Les joueurs latéraux progressent en passes jusqu’à l’autre bout où il tirent au panier. Les joueurs du milieu progressent en remettant la passe alternativement à chaque joueur latéral. Après chaque récéption-passe, ils se croisent pour recevoir et passer à l’autre joueur.
Au bout, ils reçoivent la passe des deux joueurs du centre de la vague suivante Les 4 shooteurs récu- pèrent leur rebond et inversent la positions centrales et latérales. La vague suivante démarre dès que les 4 joueurs sont prêts. Travail en continuité.
Passionné de sport amateur depuis tout jeune, j'ai à coeur de comprendre finement les problèmatiques auxquelles font face les responsables d'équipes et les dirigeants de club, pour leur proposer du contenu qui les aide efficacement au quotidien.
No pain. More game
"La pression je ne la subis pas, je la bois", voilà ce que tous vos joueurs diront après cette séance sur le tir avec pression temporelle et psychologique.
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