Au basket, la coordination entre coéquipiers doit précéder le tir, mais aussi souvent le suivre. Il s’agit ici de travailler le rebond offensif, et donc le rôle du suiveur. L’exercice ...
Travailler le tir en suspension après course Après une course, l’attaquant est affecté d’un déséquilibre provoqué par l’élan. Dans de telles conditions, le tir en suspension e...
Au rugby, il faudra que votre équipe, pendant les phases offensives, soit capable de coordonner correctement les mouvements entre ses coéquipiers. Ainsi, cet exercice vous entraînera à améliorer ...
Au basket, la contre-attaque est primordiale. Il y a énormément de situations où l’équipe qui récupère le ballon se retrouve en situation de contre-attaque, pour aller très vite vers le p...